Puasa bukanlah halangan untuk tetap produktif sepanjang hari. Dengan mengatur pola makan sahur yang tepat, menjaga asupan makanan saat berbuka, dan mengatur pola tidur dengan baik, Anda dapat menjaga stamina dan fokus selama berpuasa. Pastikan sahur mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks untuk energi yang tahan lama. Hindari makanan berminyak yang bisa menyebabkan kantuk di siang hari. Saat berbuka, konsumsilah makanan secukupnya dan jangan lupa untuk minum air putih. Tetap aktif dengan olahraga ringan dan pastikan tidur Anda mencukupi. Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih. Dengan kebiasaan yang sehat ini, puasa bisa dijalani dengan nyaman tanpa mengorbankan produktivitas. Jadi, pastikan untuk selalu menjaga pola makan, istirahat, dan aktivitas agar tetap bugar sepanjang hari.
6 Tips Agar Tetap Bugar Saat Puasa
Read Also
Recommendation for You
Penyakit darah manis atau prurigo adalah kondisi kronis pada kulit yang ditandai dengan benjolan kecil…
Di era digital yang serba modern saat ini, konten-konten digital mulai menjadi bagian yang tak…
Setiap tanggal 21 April, masyarakat Indonesia merayakan Hari Kartini dengan memperingati peran penting perempuan dalam…
Kesehatan otak memiliki peranan yang sangat penting dalam mendukung kinerja kognitif, konsentrasi, dan daya ingat….
Minuman sehat dapat menjadi pilihan terbaik dalam meningkatkan daya ingat dan menjaga kecerdasan otak. Konsumsi…
Menjaga penampilan kulit agar tetap segar dan awet muda tidak hanya dapat dilakukan melalui perawatan…