Ada beberapa makanan dan suplemen yang dapat membantu meningkatkan stamina pria dan kesehatan jantung. Kacang pistasi, yang kaya akan asam amino arginin, dipercaya dapat menyehatkan jantung dan bahkan membantu mengatasi disfungsi ereksi. Selain itu, kacang Brasil juga diketahui dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah. Suplemen berbasis buah bit, yang mengandung sildenafil sitrat, juga dapat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan kemampuan ereksi.
Beberapa atlet juga mengonsumsi suplemen magnesium untuk meningkatkan stamina. Selain itu, konsumsi ubi-ubian, jus buah segar, seperti melon atau semangka, dapat meningkatkan kadar asam nitrat dalam tubuh, yang membantu melancarkan aliran darah. Gandum juga kaya akan asam amino L-arginine yang dapat meningkatkan stamina.
Dalam bentuk sediaan lembaran hisap, suplemen seperti Ericfil dapat dikonsumsi dengan mudah dan praktis. Namun, penggunaan suplemen dan makanan tambahan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing. Penting untuk menjaga pola hidup sehat dan seimbang, termasuk dalam memilih makanan dan suplemen yang dikonsumsi untuk memastikan kesehatan dan stamina yang optimal.
