Ambeien atau wasir dapat menimbulkan rasa nyeri, gatal, bengkak, hingga perdarahan di sekitar anus. Keluhan ringan umumnya dapat ditangani dengan perawatan mandiri dan perubahan kebiasaan. Ambeien luar terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit sekitar anus mengalami pembengkakan. Konstipasi, kebiasaan mengejan, serta terlalu lama duduk di toilet menjadi sejumlah faktor yang dapat memperburuk keluhan.
Efektif Atasi Ambeien dengan 8 Cara Ini
Berikut delapan cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi ambeien luar secara efektif:
- Perbanyak Makanan Berserat: Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
- Cukupi Kebutuhan Cairan: Minum air dan cairan nonalkohol yang cukup untuk menjaga tinja tetap lunak.
- Hindari Mengejan Saat BAB: Usahakan BAB ketika tubuh memberikan dorongan alami, hindari mengejan berlebihan.
- Jangan Terlalu Lama Duduk di Toilet: Batasi waktu duduk di toilet, khususnya saat menggunakan telepon genggam.
- Rendam dengan Air Hangat: Berendam dengan air hangat, seperti sitz bath, dapat meredakan rasa tidak nyaman.
- Gunakan Obat Oles Sesuai Kebutuhan: Penggunaan obat oles seperti krim atau salep dapat membantu meredakan gejala.
- Jaga Berat Badan dan Tetap Aktif: Menjaga berat badan, beraktivitas fisik, dan hindari mengangkat beban berat berlebihan.
- Gunakan Obat Pereda Nyeri: Gunakan obat pereda nyeri sesuai aturan jika mengalami nyeri ringan.
Kapan Harus ke Dokter?
Perawatan di rumah umumnya cukup untuk ambeien ringan. Namun, periksakan diri ke dokter jika gejala tidak membaik setelah seminggu, mengalami nyeri berat, atau terjadi perdarahan. Perdarahan anus juga perlu diperiksa lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya, terutama jika berulang atau disertai keluhan lain. Segera cari bantuan medis jika mengalami nyeri anus berat dan perdarahan disertai keluhan lain seperti sakit perut, diare, atau demam.
