5 Titik Pijat yang Bisa Membantu Meredakan Tekanan Darah Tinggi
Jakarta (ANTARA) – Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, sehingga penting untuk melakukan kontrol secara rutin. Selain pengobatan dan perubahan gaya hidup, pijat atau akupresur kadang digunakan sebagai terapi pendamping.
Titik Pijat yang Dapat Meredakan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke dan gangguan jantung. Meredakan tekanan darah tinggi bukanlah tugas yang mudah, namun beberapa titik pijat berikut dapat membantu:
1. Titik di antara kedua alis
Area di tengah antara kedua alis bisa ditekan perlahan dengan ujung jari telunjuk atau ibu jari selama 1-2 menit untuk membantu tubuh rileks.
2. Titik di belakang telinga
Pijatan lembut di area di belakang telinga dengan gerakan melingkar juga bisa membantu meredakan tekanan darah tinggi.
3. Titik pada bagian dalam pergelangan tangan
Pijatan lembut pada bagian dalam pergelangan tangan dapat membantu dalam relaksasi, namun bukan sebagai pengobatan langsung untuk hipertensi.
4. Titik di antara ibu jari dan telunjuk
Menggunakan ibu jari tangan lainnya, tekan cekungan di antara ibu jari dan telunjuk selama beberapa saat untuk meredakan tekanan darah.
5. Titik pada telapak kaki
Pijatan pada telapak kaki dengan gerakan melingkar dan tekanan ringan juga bisa membantu meredakan tekanan darah tinggi, namun klaim tersebut masih membutuhkan bukti lebih lanjut.
Jangan lupa, pijat atau akupresur sebaiknya hanya digunakan sebagai terapi pendamping dan bukan sebagai pengganti pengobatan medis yang telah diresepkan oleh tenaga kesehatan. Penting untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, mengikuti gaya hidup sehat, dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter.
